Proses Peredaran Darah pada Manusia dan Cara Melancarkannya Paling Mudah
Banyak yang tidak menyadari bahwa sumber penyakit datang dari peredaran darah tidak lancar. Proses peredaran darah pada tubuh manusia sudah diajarkan di sekolah secara umum. Bahkan penyakit yang berkaitan dengan peredaran darah juga masih kerap diabaikan.
Memahami sistem peredaran darah pada manusia memang cukup kompleks jika didalami lagi. Bagi kamu yang ingin mengingat kembali sekaligus ingin tahu cara melancarkan peredaran darah, silahkan baca penjelasan berikut:
3 Sistem Peredaran Darah Manusia
Penyebutan lain untuk proses peredaran darah manusia disebut dengan kardiovaskuler. Sistemnya sendiri terbagi menjadi tiga mulai dari sistemik, pulmonal dan koroner.
Pertama, sistemik yakni peredaran darah yang dimulai dari darah mengalir melalui bilik jantung. Selanjutnya berlangsung periode ejeksi yakni proses pemompaan darah ke seluruh bagian pembuluh darah arteri besar. Darah disini juga turut mengambil karbondioksida sisa hasil metabolisme.
Kedua, pulmonal yang disebut juga dengan sistem peredaran darah kecil yang memompa darah darah melalui vertikel kanan. Biasanya darah yang dipompa punya oksigen rendah. Bedanya dengan coroner adalah fungsinya mengalirkan darah yang kaya oksigen.
Cara Melancarkan Peredaran Darah Secara Alami
Ada banyak keuntungan jika sistem peredaran darah manusia berjalan lancar. Tubuh akan lebih sehat dan kinerja jantung juga lebih kuat. Supaya bisa mendapat peredaran darah sehat alami, kamu bisa melakukan cara di bawah ini:
1. Perbanyak Konsumsi Air Putih
Cara melancarkan proses peredaran darah manusia adalah dengan memperbanyak konsumsi air putih. Sebenarnya fungsi air putih untuk kesehatan sangat banyak bukan hanya untuk peredaran darah. Sayangnya masih ada beberapa orang yang malas minum air putih.
Dengan mencukupi kebutuhan air putih harian, proses pembuangan racun tubuh bisa lebih mudah. Air juga membantu menjaga aliran darah tetap lancar ke seluruh tubuh. Teori paling awam yang dipercaya tentang kebutuhan air setiap harinya adalah 2 liter.
2. Mampu Mengelola Stres dengan Baik
Stres merupakan suatu respon tubuh yang bisa berpengaruh pada peredaran darah. Setiap orang punya cara tersendiri untuk mengelola stresnya. Jika tidak dikelola dengan baik maka stres bisa memicu tidak lancarnya peredaran darah ke seluruh tubuh.
Pengelolaan stres bisa dilakukan dengan cara yoga, meditasi atau melakukan hobi. Cari hobi positif yang bisa dijadikan pelarian ketika stres seperti menulis jurnal atau melukis. Tuangkan seluruh emosi kamu kesana supaya orang lain tidak kena imbasnya.
3. Peregangan Ringan
Berikutnya untuk mengelola stres kamu juga bisa melakukan peregangan ringan. Gerakan yang bisa meregangkan tubuh adalah gerakan pemanasan sebelum olahraga. Pastikan tubuh kamu rileks ketika melakukannya supaya tidak sampai alami cedera.
Otot yang meregang bisa membuat tubuh lebih rileks dan tidak mudah stres. Mayoritas orang menghabiskan waktunya untuk bekerja di kantor sepanjang hari. Tubuh yang kurang bergerak inilah yang membuat proses peredaran darah manusia kurang lancar.
4. Pijatan atau Relaksasi
Pijatan bisa menstimulasi aliran darah ke seluruh tubuh dan membuat sirkulasi darah makin lancar. Tekanan yang dilakukan ke beberapa bagian tubuh jelas bisa berdampak baik. Bahkan ada beberapa orang yang punya kemampuan untuk melakukan pijatan atau relaksasi tersebut.
Usai tekanan pijatan dilepaskan maka darah baru bisa mengalir ke seluruh bagian tubuh. Gerakan pijatan bahkan bisa dipelajari sendiri supaya tidak ketergantungan memakai jasa. Bisa juga minta tolong pada anggota keluarga untuk melakukannya.
5. Rutin Olahraga
Olahraga harus dijadikan hobi atau bahkan rutinitas karena manfaatnya sangat banyak. Jika kamu membaca artikel lain seperti di Sidomuncul Store maka kamu akan mendapat tips lain.
Disana disebutkan juga bahwa olahraga bisa melancarkan peredaran darah. Artinya, olahraga tidak pernah ketinggalan dituliskan sebagai salah satu cara melancarkan peredaran darah. Orang yang aktif bergerak dan yang tidak akan sangat terlihat jauh perbedaannya.
6. Konsumsi Minuman Herbal
Terakhir, kamu bisa konsumsi minuman herbal khusus untuk melancarkan aliran darah tubuh. Apabila kamu sibuk dan tidak siap menyiapkannya maka bisa dengan membeli vitamin instan. Jangan asal pilih karena minuman pelancar darah banyak yang punya kandungan gula tinggi.
Pilih produk Sido Muncul yang terjamin kemurniannya serta memberi banyak manfaat. Khusus untuk produk Sido Muncul pelancar darah kamu bisa pilih Sido Muncul Libidione. Kandungan herbal alaminya bisa langsung tercium ketika kamu membuka kemasan.
 |
| sidomunculstore.com |
Baik anak muda atau orang dewasa wajib menjaga stamina tubuhnya. Dengan mengetahui proses peredaran darah manusia, maka kamu sudah tahu bukan kenapa harus menjaganya tetap lancar?. Pilih Sido Muncul sebagai produk penunjang kelancaran peredaran darah kamu.
